Salud bucal en la tercera edad: Cuidados esenciales

864.000 mayores de 65 años han perdido la totalidad de sus dientes según los datos ofrecidos en la Guía de la salud oral en adulto mayor publicada por la Fundación Dental Española y el Consejo de Dentistas.

Con estos datos sobre la mesa, es posible afirmar la importancia de cuidar la salud bucal también en la tercera edad.

Y es que con el paso de los años, nuestros dientes y encías pueden volverse más vulnerables a una variedad de problemas de salud bucodental. Una mala salud oral afecta a la calidad de vida de los mayores produciendo problemas como la halitosis, encías sangrantes, caries y pérdida de dientes, problemas de nutrición y pérdida de peso y dolor.

Cuidados esenciales

• Visitas regulares al dentista: No subestimes el poder de las revisiones dentales regulares. Programa citas con tu dentista al menos dos veces al año para chequeos y limpiezas profesionales. Esto te ayudará a detectar y tratar cualquier problema dental de manera temprana.

• Mantén una buena higiene bucal: Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. No te olvides de limpiar entre los dientes con hilo dental o un limpiador interdental. Además, si utilizas prótesis dentales, asegúrate de limpiarlas diariamente siguiendo las instrucciones de tu dentista.

• Controla la sequedad bucal: La sequedad bucal es común en la tercera edad y puede aumentar el riesgo de caries. Bebe suficiente agua durante el día, evita el alcohol y el tabaco, y considera el uso de enjuagues bucales específicos para combatir la sequedad.

• Lleva una dieta saludable: Una alimentación equilibrada es clave para la salud bucal. Limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, que pueden contribuir a la caries dental, y opta por alimentos ricos en calcio y vitamina D para fortalecer los dientes y los huesos.

Recuerda que una sonrisa saludable es una parte importante de tu bienestar general, así que no descuides tu salud bucal en la tercera edad. Con cuidado y atención adecuados, puedes disfrutar de una sonrisa radiante y una calidad de vida óptima en cualquier etapa de la vida.